一双美腿应该具备什么样的条件呢？
大腿和小腿笔直伸展，
膝盖的骨骼、韧带要显示的比较清楚，
足踝纤细、足跟线条清楚，围长小一点比较好；
整个腿的曲线要比较直、粗细适中，大腿和小腿有一定的比例情况；
皮肤滑顺、紧致而有弹性，如果皮肤白嫩更好。
有一些姑娘身高不够，腿比较短，也别烦恼，毕竟腿型好更重要，个子矮同样也可以显示大长腿。
如何评估自己的腿型情况呢？
保持良好的站姿是我们评估腿型的前提条件。
在站姿的同时，我们要保证两脚尖和脚跟紧贴：
大腿绝大部分、两边膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖，这五个地方一定要贴紧。
如果出现膝关节无法紧贴，则很有可能为o型腿；
如果只有膝关节处能够紧贴，其他地方没有办法紧贴，有可能为x型腿。
如果大腿之间没有任何缝隙，基本可视为大腿内部肥胖；
……
想一想，当我们在站姿立正姿势时，膝盖朝前正面且腿型比较笔直的话，这无疑给我们的美，增加一分。
有没有具体衡量标准呢？
- 第1点、腿的总长度要大于身高的一半。
比如你的身高是一米六，那么你的腿长大于0.8m（髂前上棘到脚踝的距离／也可以当做髋骨到脚踝的距离），
同时保证两条腿合拢的情况下有间隙，这个间隙是不能够超过两厘米的
- 第2点、大腿正中间围度小于臀围的一半。
髂前上棘到膝盖骨的中线那里属于我们大腿中围。
而我们大腿腿围理想的尺寸（靠近大腿根部）
等于——身高*0.29cm
- 第3点，小腿长度大于大腿长度的3/4
大腿本身比小腿要粗一些，如果大腿过长，会显示整条腿部比较粗壮。
同时小腿腿围理想尺寸
等于——身高*0.2
- 第4点，小腿与脚踝距离在15厘米左右。
脚踝周长的理想尺寸：
等于——身高乘以0.118cm
上面4点主要是以腿部的长度、围度作为一个参考指标。
同时腰臀比例也是美腿的一个重要标准。
比较性感的腰臀比一般是在0.67~0.8，美国的一些身材比较好的女明星，腰臀比一直保持在0.7左右；男性的情况下，比例大致维持0.85~0.95之间。
中国比较上镜的一些女明星，别看他们瘦成皮包骨，其实他们的腰臀比也是处于0.7左右。
作为一位中国女性，腰疼比大于0.75属于最绝大多数女性的体型。
当腰臀比大于0.8，这种毫无疑问就是水桶腰，而且伴随着心血管疾方面的疾病。
亚洲女性的体型多数为梨状形，上半身瘦小下半身肥胖现在下半身特别臃肿，一到了夏季，超短裙、短裤成为很多爱美女孩的喜爱，
可是仅仅是可望不可及的梦想而已，
不是每个女性都是天生丽质，但是也不要气馁，灰心丧气，
通过坚持不懈的运动调整、筋膜放松、以及生活习惯、坐姿等调整，改善腿部的曲线还是有很大希望的！
备注：测量腿部围度需要掌握一些要领。
小腿和大腿的测量——站立状态下测量小腿和大腿最粗部位的周长（大腿最粗的地方往往在靠近大腿根部；当我们体肿的时候，会看到小腿隆起的地方，也就是我们的腓肠肌隆起）
脚踝围度测量——这两脚踝，上方最细部位的周长。
腰围测量法——测量腰部最细的部位（肚脐眼不是我们最瘦的地方，多数在肚脐眼上两寸的距离位置）
臀围测量法——测量臀部最大部分的周长。（前面的会阴穴位到后面的长强穴位）
快点拿起你手中的卷尺，测量腿部的围堵和周长吧！