佛手瓜的2种吃法,我做1种,另1种文中一笔带过,爽脆鲜美

时间:2024-12-24 09:00:07


今天我做了一道以“佛手瓜”为主食材的菜品——清炒佛手瓜,希望大家能喜欢。


在这里,不论您是素食的朋友,还是吃腻了大鱼大肉想换个口味的喜肉朋友,只要来到“一日一素”的小厨房,或许就能找到一款对您口味的素味佳肴。

说起“佛手瓜”,大家应该都知道,它的名字有很多,比如千金瓜、隼人瓜、寿瓜、丰收瓜、洋瓜、合手瓜、捧瓜、土耳瓜等等,原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛,19世纪才传入我国。

佛手瓜既可作菜,又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十,有佛教祝福之意,深受人们喜爱。

而我用的这“佛手瓜”,是我老妈家里后院种的,纯天然无公害,可以摘下来直接啃的那种。我挑了两个嫩的,用来清炒。

其实“佛手瓜”也可以直接凉拌,就用我之前“炝拌苤蓝”的方法,味道也特别鲜美。朋友们有空可以试试。



那么下面我来说说“清炒佛手瓜”好吃的方法,以及“佛手瓜”还有哪些药用价值会在后面和大家分享。希望对大家有所助益!

开始准备食材:佛手瓜



辅料:胡萝卜、木耳、青椒



调味:盐、生抽、味精、玉米淀粉



步骤:

1、木耳泡发洗净去蒂,切丝备用。【快速泡发木耳小窍门:加一勺白糖】

2、佛手瓜洗净切丝。刀工不好的朋友建议使用擦菜板,反正我用的擦菜板,这样可以保证食材切配后的均匀度,在烹饪时成熟时间也会相对一致。【提醒大家,佛手瓜内有一个瓜核,记得用勺子或刀子挖出去。】

3、胡萝卜洗净切丝(我同样用的擦菜板),青椒洗净切丝备用。

4、切点姜蒜颗粒备用。

5、起锅烧油,爆香葱姜蒜,而后先下入胡萝卜丝和青椒丝煸炒。

6、待得胡萝卜丝、青椒丝香味飘起,放入佛手瓜丝,大火快速翻炒,而后烹饪两勺生抽。

7、放入木耳丝翻炒几下,开始调味——根据个人口味加入适量盐,一点点味精,翻炒均匀。

8、加入水淀粉勾芡,出锅装盘。

以上就是我制作的“清炒佛手瓜”,因为手边有胡萝卜、青椒所以就加上了。如果朋友们手边不方便,单一“清炒佛手瓜”,味道一样清香爽脆。我这个其实有一点点鱼香的复合味了。

在这里我再把摘录的一点点关于“佛手瓜”的药用价值和大家分享一下。

佛手瓜有清肺热、利肝脏的功效。含锌较高,对儿童的智力发育、男女不育症、尤其男性性功能衰退疗效明显,可缓解老年人视力衰退。经常食用还可以起到利尿排钠、扩张血管、降压、增强免疫力、提高幼儿智力等作用。(摘自中国地道食材)



鉴于佛手瓜好处多多,所以推荐大家食用。挑选时最好选择幼果、以果肩部位有光泽及果皮表面纵沟较浅者,果皮鲜绿色、细嫩、未硬化为佳。